आसनों के साथ किया सूर्य नमस्कार

युवा भारत के सह राज्य प्रभारी राष्ट्रीय योग गुरु योगी ज्वाला सिंह ने अभ्यर्थियों को पहले ताड़ासन, ऊर्ध्वताड़ासन, त्रिकोणासन, कोणासन, वृक्षासन जैसे आसनों के साथ-साथ सूर्य नमस्कार के 12 अभ्यास कराते हुए उनसे होने वाले लाभ के बारे में जानकारी दी।

उन्होंने कहा कि आज हर मनुष्य के पास समय का अभाव है, लेकिन अगर हर 10 से 15 मिनट का समय निकालकर पांच से सात आवृत्ति नियमित रूप से सूर्य नमस्कार का अभ्यास करें। मनुष्य के शरीर का सर्वांगीण विकास हो सकता है। इसके अभ्यास से योग अभ्यासी का शरीर बलिष्ठ और मजबूत होता है।

इसके अभ्यास से मनुष्य शारीरिक मानसिक और आध्यात्मिक रूप से भी स्वस्थ रहता है। रोज थोड़ा समय निकालकर अभ्यास अवश्य करना चाहिए। इस अवसर पर मोहन शुक्ला, प्रवीण मौर्या, भानु प्रताप सिंह आदि रहे।